Wirbelsäulengymnastik

 

Zuständig für Thalesmitarbeiter
 

Brigitte Fritzl

  Zuständig für
Alcatel Lucent
NextiraOne
und alle anderen
B.Haider

Hompage Sportclub

 

 

 

 

 

 Die Gymnastikurse finden das ganze Jahr jeweils am Montag (außer an Feiertagen und in der 1.Woche im Jänner) statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
 Für das 1 Halbjahr (Jan-Jun) bzw. für das 2. Halbjahr (Jul-Dez) ist jeweils
 ein Beitrag von 60.- pro Teilnehemer zu bezahlen (Eine Rückvergütung von 50% kann beim jeweiligen Betriebsrat eingereicht werden).
 

FÜR ALLE SPORTCLUBMITGLIEDER

Jeden Montag
(Holmes Place Wien Millennium Wehlistr. 66)
17:00 – 18:00 Uhr

Ein Einstieg ist jeder Zeit möglich
 

Kurskosten:                    60 €* für min. 16 Einheiten    Eine Rückerstattung von 50% der Kurskosten kann beim jeweiligen Betriebsrat eingereicht werden.
                                        Der Kursbeitrag ist auf das Konto des Sportclubs (Für Thales- , Dimensiondata- und Alcatel-Lucent Mitarbeiter)
 
  Name: Sportclub Alcatel-Lucent Austria
  IBAN: AT75 1100 0042 0044 0801
  BIC BKAUATWW
     
     


Durchführung:                 Holmes Place Wien. Bei Fragen wendet Euch an:  Brigitte Fitzl oder Bruno Haider
Ausstattung:                    Turnschuhe, Trinkflasche, Handtuch  sowie 10 Euro Pfand fuer die Leihgabe einer Gaestekarte

 

Ansprechpartner bei gesundheitlichen Fragen:    Dr. Walter Übleis: Telefon: 01/27711/3481                                                                                                                   

Wirbelsäulengymnastik
Mit sanften Bewegungen werden Verspannungen gelockert und die Beweglichkeit gesteigert. Wir lernen in den Körper hineinhorchen, spüren was ihm gut tut und üben Ausgleichsbewegungen. Diese Gymnastikstunde ist vor allem für jene konzipiert, die einen Großteil der Arbeitszeit sitzend verbringen.

Im Programm sind Übungen zur Förderung der Körperwahrnehmung, Übungen zur Kräftigung von Bauch-, Rücken-, Gesäß- und Beinmuskulatur, Dehnungsübungen und zur Abrundung gibt es am Schluss einen kleinen Entspannungsteil.

* Wir erlauben uns Sie darauf hinzuweisen, dass Sie ein Gesundheitsprogramm dieser Qualität sonst nirgendwo zu diesem Preis angeboten bekommen. Dies ist durch die Unterstützung des Betriebes und des Sportclub-Alcatel möglich, daher ist eine Mitgliedschaft beim Sportclub Alcatel Lucent Austria erforderlich, damit auch weiterhin die Finanzierung aufrecht erhalten werden kann.